フェイスラインニキビとストレスの関係とは?

仕事が忙しかったり、子育てに追いまくられていたりなど、毎日忙しい日々を起こっていると、疲労や寝不足だけでなく、ストレスがかなりたまりますよね。

 

たまには温泉や旅行に行ったり、一人の時間を持ったりしてリフレッシュしたいけど、なかなかそうもいかない…。

 

日々の生活がそんな感じであわただしく過ぎるうちに、いつの間にか、フェイスラインや顎のあたりにニキビができしてしまって、いつまでも治らないということはないでしょうか。

 

フェイスラインニキビは精神的なストレスからできる

精神的なストレスって、ほんとうに美肌の大敵なんです。

 

寝不足が肌にマイナスの影響しか与えないのと同じように、心の潤いが減って疲れてくると、真っ先に肌にあらわれてしまいます。

 

ストレスを受けるとなぜニキビができるのか?

ストレスによりホルモンバランスが崩れる

フェイスラインニキビなどの大人ニキビの原因はストレスですが、それではなぜニキビがフェイスラインや顎にできてしまうのでしょうか。

 

理由は、ホルモンと関係があるようです。

 

ストレスがたまると、ホルモンバランスが崩れます。ホルモンには2種類あってバランスを取り合っていますが、ホルモンバランスが崩れると黄体ホルモンが増え、皮脂分泌が増加したり、肌の水分量が減少してしまいます。

 

ホルモンバランスの乱れでニキビが増える

肌の水分量が減少すると肌が乾燥した状態になり、乾燥によって肌のターンオーバーが乱れたり、皮脂の分泌がさらに過剰に増えてしまうため、ニキビが発生しやすくなります。

 

また、黄体ホルモンは男性ホルモンに似ているため、フェイスラインや顎などの口周りにニキビができやすいという特徴があります。

 

男性ホルモンであるアンドロゲンは、もともと口周りなどのフェイスラインに反応しやすい作用があって、本来は皮脂の分泌量が少ないフェイスラインにニキビが増えるのです。

 

ストレスを受けると男性ホルモン分泌が過剰になる理由

ストレスを受けると男性ホルモンが分泌されるという現象は、身体の防御反応のひとつです。

 

男性ホルモンは、身体を男性らしくする作用を持つホルモンですが、女性も大きなストレスを受けると、身体を守ろうとする反応があらわれます。

 

この防御反応は、身体がストレスに負けてしまわないように心身を強化しようとするので、男性ホルモンが分泌され、身体がよりエネルギッシュに強固な状態になろうとするのです。

 

つまり、ストレス状態になったら、人間の元々の生理反応で心身を守ろうとする作用が自然に起こるのですが、その一種の副作用が現れた形のものが、フェイスラインや顎のニキビだったのですね。

 

黄体ホルモンは心身を不調にもする

黄体ホルモンが増えると、一方では、心身の不調を感じやすい状態になります。

 

また、黄体ホルモンの増加によって、ニキビの元になるアクネ菌を抑えていた抗菌ペプチドが減少してしまうので、皮脂線が集まっているフェイスラインにニキビができやすくなるともいわれます。

 

ストレスをコントロールしてスキンケアを見直そう

フェイスラインの顎の部分は、他の部位に比較しても、毛穴があまり発達していない箇所です。

 

このため、フェイスラインで皮脂の分泌が少し増加しただけでも、毛穴がすぐに詰まりやすくなり、ニキビができてしまいます。

 

また、フェイスラインは元々肌のターンオーバーが遅い部位のため、そもそもニキビが治りにくいともいえます。

 

フェイスラインニキビのケア方法

ニキビができてしまったら、ニキビの初期段階のコメドや白ニキビの段階で早急にケアすることが大切です。

 

出来たばかりのポツポツとした小さいニキビをそのまま放置していると、ニキビの状態がひどくなって進行し、赤ニキビ、黄ニキビからニキビ跡へと悪化してしまうケースも考えられます。

 

ニキビの進行をくいとめるためには、ストレスをためすぎないように心がけ、リラックスした時間を持つようにするとともに、日々のスキンケア方法も見直しましょう。

 

また、紫根(しこん)エキスと呼ばれる成分は、スキンケア化粧品に配合されているものをよく見かけます。

 

この紫根エキスは、黄体ホルモンの過剰分泌によって減少した「抗菌ペプチド」を増やす働きがあるため、積極的にスキンケアに採り入れることで、肌のコンディションを整えてくれる効果があります。

 

食生活では、フェイスラインニキビの原因となる皮脂の過剰分泌を抑えるビタミンB群などを積極的に摂取するようにしましょう。

 

逆に、動物性脂肪や刺激物、糖分を多く含む食品などは皮脂腺に対して刺激となり、皮脂の過剰分泌を引き起こす可能性があるため、摂取を控えるようにしましょう。

 

ストレス生活にも上手に対応して、フェイスラインニキビなどの大人ニキビをきちんとケアしながら、美肌作りを目指しましょうね。

 

フェイスラインニキビ フェイスラインニキビには、ニキビ専用に開発されたオールインワンジェルなどのニキビケア用品がいろいろあります。

 

こちらのページでは、おすすめのフェイスラインニキビケア商品を紹介しています。

 

しっかり保湿してコメドもニキビも防いでくれるニキビケア商品ランキング

 

ストレス対策とともに、ニキビ対策専用のケア用品を併用されるのは、とても効果的でおすすめです。

 

よろしかったら参考にしてみてください。